FAQ
常见问题解答
运动前需要进行热身，包括动态拉伸、轻度有氧运动等，以增加身体的柔韧性和血液流动，减少受伤的风险。
通过正确的运动技巧、佩戴适当的保护装备、保持足够的休息和营养，可以有效减少运动中的损伤风险。
运动损伤预防指通过正确的热身、拉伸、使用合适的装备以及保持正确的运动姿势等方式，减少运动过程中发生意外伤害的风险。